Consejos para mantener su boca sana en verano

Es importante disfrutar en verano de nuestro tiempo de ocio, pero sin descuidar la salud oral

Para no causar daño a sus dientes en vacaciones tenga en cuenta los siguientes consejos para mantener su boca sana este verano

El curso escolar está terminando y podremos pasar más tiempo al aire libre. A medida que se acerca el verano, hay más actividades de ocio y grandes comidas, cenas, barbacoas...etc que nos esperan. Viajes, excursiones, salidas, todo aquello que hace que ocupemos más tiempo en comer y pasarlo bien, dejando de lado muchas veces parte de nuestro cuidado personal.

Aquí les dejamos consejos que le ayudarán a divertirse bajo el sol, mientras mantiene su boca y dientes saludables durante todo el verano.

hidratación ante todo

Las altas temperaturas del verano le harán sudar y perder mucho líquido. ¿Cuál es el mejor remedio para la sed y la falta de hidratación? Es simplemente agua, pero muchas personas beben refresco para refrescarse. Esto es problemático, por no mencionar contraproducente, como leerá a continuación.

Manténgase hidratado, pero con agua ante todo. Todos sabemos la importancia de mantenerse hidratado, especialmente cuando las temperaturas son muy altas. Pero también es importante saber que la mejor manera de mantenerse hidratado es beber agua en lugar de bebidas deportivas azucaradas, gaseosas o bebidas que manchan los dientes. El alcohol en realidad contribuye a la deshidratación, así que lo mejor es apostar por el agua.

Mantenga el bálsamo labial a mano. Solemos aplicar protección solar para el resto de la piel, pero nos olvidamos de los labios casi siempre. El bálsamo labial evita que sus labios se sequen, y uno que tenga un SPF de 15 o más protegerá sus labios de los rayos dañinos del sol. La piel alrededor de la boca es particularmente delgada y sensible, por lo que también es especialmente vulnerable al calor y la luz solar.

Evite masticar hielo

Masticar hielo es malo para los dientes porque puede dañar el esmalte dental o la capa protectora que protege los dientes de las caries. Especialmente, no debe masticar hielo si tiene empastes, aparatos ortopédicos u otro trabajo de restauración dental, ya que puede causar más daño y ser costoso de reparar. Hay otras formas de reemplazar la sensación de masticar hielo, como masticar hielo picado, que es más suave, siempre que no pueda romper el hábito por completo.

Use sus manos no sus dientes

Sus dientes no son herramientas. A menudo tenemos casos de personas que llegan con un diente astillado o roto porque han decidido usar sus dientes para abrir botellas, envoltorios, bolsas, etc.

Sus dientes son únicamente para masticar la comida; ¡No los use para nada más!

Reduzca las lesiones dentales con un protector bucal

Hay una razón por la que casi todos los atletas profesionales usan protectores bucales: ayudan a prevenir lesiones graves y costosas. Sea cual sea el deporte que practique, un protector bucal personalizado de alta calidad es siempre una decisión inteligente.

Si bien comprar un protector bucal de venta online es mejor que nada, muchos dentistas pueden proporcionarle un protector bucal personalizado para usted, que le protegerá durante los eventos deportivos competitivos de verano.

Proteja sus labios de los rayos UV y del cloro de las piscinas

¡Use mucho protector solar y manténgase hidratado! ¿Cuántas veces hemos oído esto? Es un gran consejo, pero se queda un poco corto porque muchas personas se olvidan de aplicar un protector labial SPF 15 o superior cuando pasan tiempo al aire libre.

Nuestros labios son susceptibles de quemarse, lo que con el tiempo puede causar una variedad de problemas, incluido el cáncer de piel. Si planea pasar mucho tiempo al aire libre este verano, es muy importante que cuide sus labios con una aplicación rápida y sencilla de bálsamo labial SPF 15 o superior.

Nadar durante el verano es una de las cosas más esperadas en el largo invierno. Aunque los adultos saben que no se debe beber el agua de la piscina clorada, algunos niños no son conscientes de los peligros de beber el agua, o simplemente para ellos es inevitable que entre en su boca pequeñas cantidades de agua de la piscina mientras nadan. Aunque el agua clorada es necesaria para mantener las piscinas más limpias, el cloro es muy ácido y si sus dientes están expuestos a este químico con frecuencia, puede comenzar a dañar su esmalte. Una vez que haya terminado de nadar, es una buena idea enjuagarse la boca con agua y hacer que sus hijos también lo hagan.

Tenga cuidado con los dulces

Es fácil excederse cuando se está relajado durante el verano. Apetece picar entre horas, mayoritariamente dulces y helados, pero recuerde: todo con moderación. Es su responsabilidad mantener sus dientes sanos durante el verano, y comer demasiados dulces es una forma de arruinar sus dientes rápidamente.

Dado que el azúcar conlleva un desastre para los dientes al permitir que las bacterias dañinas prosperen en la boca, es importante cepillarse los dientes después de comer dulces y tratar de limitar su consumo a una o dos sesiones, en lugar de comer refrigerios constantemente durante el día.

Cumpla con su rutina de higiene bucal

Durante el verano, cuando los niños no están en la escuela, es típico que su rutina se desvíe un poco. Esta bien. El verano es una época de diversión y es importante que disfrute de lo que el verano ofrece.

Pero una rutina que no puede permitirse romper es su rutina de higiene bucal. No importa en qué época del año sea, cepillarse los dientes 2 ó 3 veces al día y usar hilo dental todos los días son esenciales para su salud y bienestar general.

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¿Qué necesito para limpiar mis dientes correctamente?

El verano es divertido para toda la familia. Es un momento para crear recuerdos que duren toda la vida. ¡No deje que uno de esos recuerdos sea una visita al dentista porque se rompió un diente o terminó el verano con caries!

Si necesita asesoramiento gratuito sobre su salud bucal, llame hoy a Clínica Dental Polident. Nuestros dentistas en Toledo le practicarán un examen completo y le ayudarán a recuperar su sonrisa. Primera cita y diagnóstico gratuitos.

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Somos Polident, clínica dental en Toledo especializada en servicios odontológicos integrales que apuesta por la prevención y la atención personalizada.
Ofrecemos servicios de gran calidad gracias a nuestro equipo de odontólogos altamente cualificados. Contamos con instalaciones acondicionadas y con un equipamiento moderno acorde con los últimos avances del sector.